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英國当局近日正在酝酿一項“全民减肥”规划，试圖經由过程晋升公众身体本质来“抗疫”。英國的肥胖生齿不在少数。一項康健查询拜访数据显示，1/3英國成年人都存在超重或肥胖问题。而肥胖患者传染新冠病毒的可能性要比康健人群超过跨过近3倍，传染新冠病毒终极没法从ICU走出来的患者中，约1/4都有肥胖问题。是以，為了应答疫情，英國全民上下掀起了一股“减肥高潮”。
“班廷减肥法”由来已久
在英國大街冷巷，身段肥胖的人到处可见。有查询拜访显示，照此下去，到2050年，对折英國人可能得肥胖症。新冠肺炎康复的英國辅弼约翰逊无疑是对肥胖的风险贯通最深的人之一，他在接管英國《泰晤士报》采访時说：“新冠肺炎对瘦子来讲还好，胖子一旦得就太伤害了。”他但愿更多英國國民可以像本身同样，能走路或骑自行车上班，但愿在黉舍展开“平常步数”勾白髮變黑髮洗頭水,当，学生天天快走或慢跑15分钟。他还建议英國的社区大夫，起头為患者开具跳舞课、跑步或蹦床类的处方。
实在，英國人注重减肥的汗青由来已久。少吃米面糖，多吃肉和菜和好的脂肪，如斯之类的低碳饮食方法，已存在最少有200多年的時候了。在200多年前的英國，就有人遵守这类减肥理念，创始了一种减肥法。在1797年，英國一个外科大夫就写了一本书，教會糖尿病病人低碳饮食逆转糖尿病。在19世纪，伦敦有一名名叫威廉·班廷的退休棺材制造商，身高1.65米却重达185斤，深受肥胖之苦的他测验考试了多种减肥法都不见效。厥后，他服从了一名大夫的建议，扭转饮食布局，天天严酷依照一份特别的食谱来进食，成果得到奇效，减肥乐成。威廉·班廷将本身的减肥履历写成一本小册子，并在内里颁布了本身的特别食谱。这份食谱的最大特色是尽可能削减糖类、淀粉和油脂类食品的摄取，而多摄取瓜果、蔬菜和瘦肉。这类法子就是厥后的“低糖减肥法”的前身。威廉·班廷的节食减肥法在那時引发了颤动，从19世纪火到了21世纪，这类减肥法被称為“班廷减肥法”。现在，在减肥抗疫的布景之下，“班廷减肥法”再次成為热门。
居家健身成為了热点活动
现在，愈来愈多英國餐馆鼓动勉励大师少喝碳酸饮料。一向以来，很多英國人喜好各类口胃的汽水等碳酸饮料，出格是在酷热的夏日。餐馆鼓动勉励主顾在点餐時，选择果汁或爽性喝免费的水。餐馆还制止饮料“买一送一”和免费无穷续杯等，还要在菜单上写明每道菜的卡路里。
在英國，有不少食品也陪伴人们的减肥需求火了起来。有巧克力商铺專门供给帮忙连结身段的黑巧克力，黑巧克力有按捺食欲和促成人体新陈代谢的感化。另有一些餐厅现在打出招揽主顾的关头词，就是供给藜麦食物。藜麦原產于南美洲安第斯山区，是印加土著住民的重要传统食品，热量很是低，并且炊事纤维丰硕，是很好的主食。
在英格兰西北部都會曼彻斯特，本地当局早前出资3000万英镑帮忙人们减肥。当局给每位肥胖者发放一张积分卡，介入者可經由过程健身、走路上班汽車抗菌劑,、采办康健食物等换取积分，积分可以直接换取现金或购物券。当局规划在黉舍、车站、公园设立计分器，以便利加入者刷卡积分。要想得到更多积分，就得看详细减掉的体重。
现在疫情固然迫使英國的健身场合关门，但私家锻练在线课減肥方法,程却随之红火起来。疫情令数以万万的英國人居家不出，居家健身成為了热点活动。另有泅水快乐喜爱者網购了家用泅水池，从而让本身享受“伪装在泅水馆”的感受。
疫情期间减肥妙招
疫情期间的英國人还想出一些减肥妙招。对付栖身在伯明翰的珍妮来讲，她减肥的法子是靠回想。每当想吃那些久违了的汉堡包、薯条和各类油炸食物時，她就起头踊跃地回忆前次吃这些食物時的情形，以此来按捺本身的食欲。伯明翰大学的钻研学者诠释说，实在这是由于人体大脑中有一对被称為“海马体”的组织，它们担任着关于影象和空间定位的首要感化。今朝，市道市情上的一些减肥药就是經由过程刺激海马体、唤起人脑对曩昔进食的回想，从而起到按捺食欲的感化。别的，另有一些英國人，采纳催眠術等疗法，他们认為如许也能够按捺食欲、节制体重。
另有些英國人的减肥法子很是奇葩。英國《逐日邮报》称，一些受访女性暗示，她们减肥的法子其实不是去健身房健身，而是与情人接吻延续1小時，由于这便可以损耗200卡路里。但若你感觉这个难度大，也能够和密切的朋侪一块儿测验考试持续大笑一个半小時，所焚烧的热量也差不可能是200卡路里。不外更多的女性感觉，更现实的减肥法子就是扫除房间，特别是洗濯地板，每小時可以损耗350卡路里。
据悉，英國当局正在草拟减肥规划，此中包含更多地利用减肥手術——如胃束带，作為更遍及的瘦身规划的一部门。 |
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發表於 2021-1-5 17:17:21
