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走著上班是塑身減肥大好時機
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作者:
admin
時間:
2016-8-16 18:37
標題:
走著上班是塑身減肥大好時機
,
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隨後其遭到前男友的語言攻擊稱女子在網上黑他,
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,女子也霸道回應:說我胖,
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,送你全傢肥皁,
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十、上下班時的
瘦身
走著上班是
塑身
減肥
大好時機,即省錢又省時,最好的走路方式是“甩手大步走”, 具體方法是:收腹、抬頭、挺胸、縮臀,步履儘量跨大,
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,手要大幅甩動,做最大的運動,
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,這樣可以鍛練到身體各部位,使瘦腰、瘦揹、瘦臀,讓手臂沒有贅肉,也是最好的全身運動。
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